備孕期間如果沒有甲亢等疾病的話，是可以適當(dāng)吃海帶的，海帶里邊含有豐富的鐵元素，對于緩解貧血，便秘，都有一定的好處，可以做成海帶湯。

舉措建議

備孕期間，建議多休息，保證充足的睡眠，保持愉悅的心情，除了適當(dāng)吃一些海帶以外，還可以多吃一些其他的應(yīng)季蔬菜和水果。飲食要多樣化，葷素搭配。

注意事項(xiàng)

備孕期間多注意保暖，避免受風(fēng)著涼，最好選擇在夫妻雙方身體狀況良好的情況下，進(jìn)行備孕，避免熬夜。