孩子是非常容易便秘的，早上起床可以讓孩子先喝一杯水，然后再給孩子吃一些容易消化的溫性水果如蘋果等， 還可以給孩子準(zhǔn)備一些雜糧吃，搭配煮熟的雞蛋、蔬菜等。

舉措建議

孩子便秘如果嚴(yán)重的話，一天三頓的飲食家長都要注意，比如說可以合理規(guī)劃孩子每天的食物，確保孩子每天都能吃到肉蛋奶以及水果蔬菜等等。

注意事項

注意合理搭配孩子的飲食，同時也要注意孩子的飯量，如果孩子吃的過少，家長可以更新一下菜單，讓孩子愛吃飯，不挑食。