孩子長期出現(xiàn)便秘癥狀，需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃含有纖維素較多的食物，比如青菜，蘋果，橙子等，可以促進胃腸蠕動，緩解便秘癥狀，平時需要讓孩子多喝一些溫開水，這樣也可以改善便秘。

原因分析

孩子長期便秘，一般是由于吃的食物過于精細所導(dǎo)致的，另外喝水少，排便沒有規(guī)律，經(jīng)常吃一些辛辣油膩的食物，很容易出現(xiàn)便秘的癥狀。

舉措建議

孩子長期便秘，需要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，另外不要經(jīng)常熬夜，在飲食上避免食用辛辣油膩的食物，而且要適當?shù)倪M行活動，有助于消化，也可以緩解便秘癥狀。