經(jīng)期是可以吃菠蘿的。菠蘿的營養(yǎng)還是很高，在經(jīng)期間吃菠蘿可以稍微緩解女性在經(jīng)期煩躁的情緒。菠蘿中含有豐富的果糖和葡萄糖，能為經(jīng)期女性提供機體所需的能量。

原因分析

因為菠蘿含有的纖維素可以使腸道蠕動加快，促進排便，改善經(jīng)期造成的便秘。如果有痛經(jīng)的女性，經(jīng)期間盡量不要食用菠蘿，因為菠蘿性微寒，吃多了可能帶來經(jīng)期不適。菠蘿中還含有豐富的維生素C，可以幫助經(jīng)期女性提高免疫力，同時還有美容養(yǎng)顏，美白肌膚的功效。

舉措建議

雖然經(jīng)期可以吃菠蘿，但盡量吃的少點，因為菠蘿屬于微寒食物，吃多了也可能造成月經(jīng)不適或痛經(jīng)。