青春期可以多吃一些含有維生素b或者e的食物，比如牛奶，牛肉等等。除此之外，適當?shù)难a充膠原蛋白也能讓胸部更有彈性，看起來更好。

舉措建議

建議保證每日的營養(yǎng)攝入量，適當補充脂肪，便于胸部脂肪的聚集。也可以吃一些蹄筋類食物，補充膠原蛋白。確保睡眠質(zhì)量和時間，才能讓胸部發(fā)育的更好。

注意事項

不可穿過大的胸罩，容易導(dǎo)致胸部下垂或出現(xiàn)副乳等情況。青春期的女生不可以減肥，脂肪少了胸部自然也就無法發(fā)育。