在乳房發(fā)育期應(yīng)注意飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物。盡量選擇合適舒服的內(nèi)衣，不要過(guò)分?jǐn)D壓胸部，注意乳房的清潔衛(wèi)生。

舉措建議

1.可以多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，如奶類(lèi)、乳制品和瘦肉等，不要挑食偏食，注意飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡。

2.盡量選擇寬松棉質(zhì)的內(nèi)衣，晚上睡覺(jué)時(shí)盡量選擇裸睡，不要過(guò)分?jǐn)D壓胸部。

注意事項(xiàng)

1.注意觀察乳房的發(fā)育情況，如果出現(xiàn)什么不適，可以及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

2.要注意乳房的清潔衛(wèi)生，及時(shí)更換內(nèi)衣。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。