茶里面含有很多的兒茶素具有很多的功效，最主要的效果是：降脂減重、降低膽固醇、提神醒腦、消腫利尿的功效，在中國是所有飲品中最受歡迎的。

在哺乳期對飲飲茶是要慎用的，因為茶里面的鞣酸含量比較高，它能夠影響乳汁中鈣和鐵的含量，導致乳汁的質(zhì)量下降。茶里面還含有咖啡因，它是屬于興奮物會隨著乳汁分泌代謝，孩子進食以后也會影響健康。