小孩子長期便秘，很有可能是由于飲食不當所造成的，小孩子的腸道消化功能還比較脆弱，如果平時孩子喝水太少，或者經(jīng)常吃零食，經(jīng)常吃一些辛辣油膩刺激的食物，很容易造成消化不良，從而導(dǎo)致便秘。

舉措建議

小孩子經(jīng)常便秘，平時要注意改變孩子的飲食習慣，可以讓孩子多吃一些香蕉，獼猴桃，火龍果，菠菜等食物，另外也要多吃粗纖維飲食，少讓孩子吃零食，多喝水，養(yǎng)成按時排便的好習慣。

注意事項

平時孩子的一日三餐要按時進行，經(jīng)常給孩子的腹部做順時針按摩，另外要讓孩子多出去活動，有利于促進消化吸收。