長期便秘可以適當(dāng)吃些益生菌來調(diào)理腸道。詳細地要根據(jù)自己的身體情況，到底什么原因?qū)е碌谋忝貋沓砸嫔Ｋ蚤L期便秘可以去醫(yī)院咨詢醫(yī)生再來服用益生菌。

原因分析

益生菌能夠調(diào)理腸胃，促進腸道的蠕動。如果個人便秘，更應(yīng)該吃些益生菌，有助于排便順暢，幫助身體循環(huán)，排除體內(nèi)的毒素與垃圾，所以說，益生菌對于人體的益處是非常多的。

舉措建議

建議個人要根據(jù)身體情況來補充益生菌。平時要多喝水，適當(dāng)運動。要注意作息正常，不要熬夜。