經(jīng)期頭疼頭暈這個(gè)情況考慮是月經(jīng)期間出血比較多，這個(gè)時(shí)候產(chǎn)生腦供血不足的癥狀，建議你在非經(jīng)期的時(shí)候平常要多吃點(diǎn)補(bǔ)血的食物，就可以緩解這個(gè)癥狀的。

舉措建議

建議平常在非月經(jīng)期間可以多吃點(diǎn)紅棗，豬血，菠菜等補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物就可以緩解這些癥狀的，另外要注意不要吃刺激性的食物就可以的。

注意事項(xiàng)

經(jīng)期如果有出現(xiàn)頭疼頭暈的情況，盡量臥床休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免過量的活動(dòng)勞累就可以緩解這個(gè)癥狀的。