經(jīng)期不建議吃方便面，因?yàn)榉奖忝鎸儆谟驼ㄊ称?，而且沒有營養(yǎng)，經(jīng)期飲食要清淡，多加強(qiáng)營養(yǎng)，所以方便面一類的食物最好不要吃。

舉措建議

經(jīng)期飲食要多樣化，葷素搭配，避免挑食偏食，除了方便面以外，還要避免吃一些其他的營養(yǎng)含量低的食物，可以多吃一些堅(jiān)果，多吃應(yīng)季的蔬菜水果。

注意事項(xiàng)

經(jīng)期要注意避免吃一些寒涼刺激性的食物，避免去游泳，沾涼水，多注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾。月經(jīng)期間洗澡時，盡量避開月經(jīng)量多的那幾天。