不能吃太多性冷水果，不能一次性喝大量的水，少吃油膩的食物，適量補充水分但是喝水的時候要多次少量。不能吃太多補品， 不然會讓熱氣難以消除。

舉措建議

建議多吃預(yù)防中暑的西紅柿，黃瓜，梨和楊梅，一旦發(fā)現(xiàn)中暑，及時把患者拉到陰涼處，避免持續(xù)暴曬。給患者補充足夠的蛋白質(zhì)，

注意事項

注意喝水時一次不能喝太多，平時注意清淡飲食，避免刺激腸胃和身體，可以買一些藿香正氣水。吃點綠豆湯，銀耳湯之類。在外出的時候可以做好防曬準(zhǔn)備。