不能吃太多性冷水果，不能一次性喝大量的水，少吃油膩的食物，適量補(bǔ)充水分但是喝水的時(shí)候要多次少量。不能吃太多補(bǔ)品， 不然會(huì)讓熱氣難以消除。

舉措建議

建議多吃預(yù)防中暑的西紅柿，黃瓜，梨和楊梅，一旦發(fā)現(xiàn)中暑，及時(shí)把患者拉到陰涼處，避免持續(xù)暴曬。給患者補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，

注意事項(xiàng)

注意喝水時(shí)一次不能喝太多，平時(shí)注意清淡飲食，避免刺激腸胃和身體，可以買一些藿香正氣水。吃點(diǎn)綠豆湯，銀耳湯之類。在外出的時(shí)候可以做好防曬準(zhǔn)備。