中暑如果處理的及時(shí)得當(dāng)，在休息兩天后就可以恢復(fù)。在中暑的期間應(yīng)該多吃富含水分及維生素的水果以及蔬菜，比如西瓜，蘋果，葡萄，梨，桃子。蔬菜可以吃。菠菜，苦瓜，絲瓜，西紅柿，豆腐。

原因分析

中暑是因?yàn)槿梭w長期處于高溫環(huán)境，機(jī)體已經(jīng)無法適應(yīng)外界環(huán)境，而導(dǎo)致熱量體內(nèi)急劇增加，從而出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)紊亂。

舉措建議

在出現(xiàn)中暑后首先要遠(yuǎn)離高溫環(huán)境，并且要用濕毛巾擦拭皮膚增加體表溫度的蒸發(fā)。也可以多喝水，促進(jìn)排汗。