月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌⒛z糕，阿膠糕里邊含有豐富的蛋白質(zhì)，還有多種微量元素，適當(dāng)?shù)某砸恍ι眢w是有好處的。經(jīng)期飲食要多樣化，葷素搭配，多加強營養(yǎng)。

舉措建議

經(jīng)期要多休息，避免熬夜，保證充足的睡眠，不要過度的勞累緊張，除了適當(dāng)吃一些阿膠糕以外，還可以吃一些其他的營養(yǎng)含量豐富的食物，多吃應(yīng)季的蔬菜和水果。

注意事項

多注意經(jīng)期的保暖，避免受風(fēng)著涼，不要碰涼水，保持愉悅的心情，多注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾。