鐵元素作為一種人體必須的微量元素，對身體的健康有很重要的影響。如果一個人體內(nèi)鐵蛋白過低，可能導(dǎo)致缺鐵性貧血，還可能會出現(xiàn)長期營養(yǎng)不良等現(xiàn)象。

原因分析

鐵元素是人體內(nèi)一種很重要的造血元素，如果這種元素缺乏，人體可能會變得比較虛弱，出現(xiàn)四肢乏力、神經(jīng)敏感等癥狀。

舉措建議

在飲食上注意食物的合理搭配，多吃一些富含高蛋白的的食物和含鐵高的食物，如動物內(nèi)臟、木耳、紫菜等食物。另外，配合維生素的攝入，更好的實(shí)現(xiàn)相互補(bǔ)充的效果。