治療崴腳的情況要看個人的恢復(fù)情況而定，每個人的體質(zhì)不一樣，所以要慢慢的調(diào)理，千萬不要急于求成。

原因分析

導致崴腳的情況有許多因素，主要是運動時未做好安全措施所引起的，比如在進行高強度的訓練時沒有做好熱身運動，又或者是超負荷過量的運動造成的肌肉勞損。

舉措建議

調(diào)理崴腳后的問題，可以建議平時要以休息為主，千萬不要再進行運動或者隨意走動，首先要把腳傷治療解決好，要不然會留下后遺癥。