增強(qiáng)身體免疫力，鍛煉身體的方法，可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行，將進(jìn)行耐力的練習(xí)經(jīng)常早上跑步，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行健身操，加強(qiáng)身體的機(jī)能，從而提高了身體的免疫力。

舉措建議

1.每天早上早起早睡，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行晨跑鍛煉，增強(qiáng)身體活力。

2.合理的飲食習(xí)慣，不要吃一些生冷辛辣的食物，多吃一些清淡的食物。

注意事項(xiàng)

鍛煉時(shí)不要過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，防止造成身體機(jī)能的損傷，可每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉身體，進(jìn)行鍛煉局部肌肉。