排卵期與便秘并沒有直接關(guān)系，便秘可能是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律、上火、水分?jǐn)z入不足等因素導(dǎo)致的。要保持良好的心態(tài)，飲食以清淡為主，每天早上可以飲一杯溫開水，然后加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

舉措建議

如果便秘持續(xù)時(shí)間比較長，建議到醫(yī)院做腹部B超檢查，檢查胃腸道情況，然后進(jìn)行針對性的治療。

注意事項(xiàng)

排卵期容易分泌物多，所以要注意外陰部清潔，保持陰部干燥，晚上可以順時(shí)針繞肚臍進(jìn)行按摩，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速排便，平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。