排卵期與便秘并沒有直接關(guān)系，便秘可能是因為飲食不規(guī)律、上火、水分攝入不足等因素導(dǎo)致的。要保持良好的心態(tài)，飲食以清淡為主，每天早上可以飲一杯溫開水，然后加強鍛煉，促進腸胃蠕動。

舉措建議

如果便秘持續(xù)時間比較長，建議到醫(yī)院做腹部B超檢查，檢查胃腸道情況，然后進行針對性的治療。

注意事項

排卵期容易分泌物多，所以要注意外陰部清潔，保持陰部干燥，晚上可以順時針繞肚臍進行按摩，促進腸胃蠕動，加速排便，平時要加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。