多吃水果，例如香蕉，蘋果，可以煮熟少量的喂給寶寶，少吃多餐，幫助胃部進行蠕動，從而提高消化能力。

原因分析

便秘的原因主要就是飲食不規(guī)律，攝入的營養(yǎng)孩子根本沒有能力消化，所以不是一味的高營養(yǎng)就是對孩子好，要節(jié)制的使用高營養(yǎng)食物，配以一定的粗糧，水果幫助孩子恢復(fù)胃部消化能力。

注意事項

在恢復(fù)的過程中，切記不要著涼，著涼會寶寶的胃部進一步惡化，從而導(dǎo)致惡心，想吐這一類的反應(yīng)出現(xiàn)。