如果經(jīng)常中暑的話，最好是避免到高溫的環(huán)境，盡量在室內(nèi)活動(dòng)。平時(shí)多吃一些新鮮的水果蔬菜來(lái)調(diào)整體質(zhì)。天氣悶熱的情況，最好不要出門。

原因分析

經(jīng)常出現(xiàn)中暑是身體缺水的原因，或者是經(jīng)常在高溫情況下活動(dòng)或者是作業(yè)而造成的。所以針對(duì)此類情況，最好避免在高溫環(huán)境下出現(xiàn)。注意補(bǔ)充大量的水分。

舉措建議

如果自己經(jīng)常中暑，要引起注意，如果氣溫過(guò)高或天氣悶熱時(shí)，最好不要出門。要盡量在陰涼的環(huán)境下活動(dòng)。同時(shí)要注意補(bǔ)充水分。

注意事項(xiàng)

夏季是中暑的高發(fā)季節(jié)，持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境中或者通風(fēng)不良的室內(nèi)活動(dòng)，很容易引起中暑。因此，居家應(yīng)常備一些夏季防暑的藥物，比如王老吉產(chǎn)的中成藥人丹，有驅(qū)風(fēng)健胃、解暑的功效，可用于中暑嘔吐、水土不服、消化不良等癥，但孕婦、嬰幼兒不宜服用。中暑癥狀用藥后沒(méi)有改善，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。