1不要做劇烈運動，或者容易情緒化的運動，比如蹦極，快跑，有關(guān)跳躍的一系列運動。2、經(jīng)期間不能做床上運動，夫妻不能同房。

3、不要做水上運動，例如游泳，沖浪等。

原因分析

在經(jīng)期間如果做運動的話很容易導致子宮內(nèi)膜的脫落，很容易增加出血量。有時運動后也會導致機體上的一些挫傷，不容易修復。也可能在運動后會被感染，導致出現(xiàn)一些疾病。

舉措建議

經(jīng)期間應(yīng)該注意休息，不要大量運動。多吃蔬菜水果以及多喝水，保持心情愉悅。