七歲小孩吃動物的內(nèi)臟、豬肉、羊肉、牛肉、堅果、花生、黑芝麻、金針菇、扁豆、茴香、芥藍(lán)等食材補(bǔ)鋅。

原因分析

七歲的小孩如果身體內(nèi)缺鋅會有顯著的表現(xiàn)，如手指甲蓋會有一些白點(diǎn)或者是不好好吃飯，容易生病免疫力下降，這些癥狀都有可能是缺鋅所引起的，可以多吃一些含鋅豐富的食物來補(bǔ)充。

舉措建議

建議在這個年齡階段可以吃一些保健品來預(yù)防，平時在準(zhǔn)備飯菜的時候多準(zhǔn)備一些含鋅的食物，不僅食物要全面還要考慮到人體所需的營養(yǎng)元素。