小孩缺鋅應(yīng)該是肉類、海鮮、蔬菜水果等，若癥狀嚴(yán)重，建議遵醫(yī)囑使用藥物。

1、肉類：牛肉、豬肉、羊肉等，可以給小孩補鋅，還可以補充蛋白質(zhì)。

2、海鮮：如魚、蝦、牡蠣等，含有一定量的鋅，可以補充營養(yǎng)。

3、蔬菜水果：如菠菜、豆芽、土豆、蘋果、葡萄、香蕉等，含有豐富的膳食纖維和維生素、鋅等。

小孩缺鋅會導(dǎo)致多種健康問題，如果缺鋅引起異食癖、皮膚異常等，建議家長遵醫(yī)囑給小孩使用葡萄糖酸鈣鋅口服液等藥物，有利于補充鋅元素。