小孩缺鋅可以食用或者服用含有鋅的食物和藥物補(bǔ)充，具體的食物和藥物如下：

1、食物

含鋅豐富的食物有肉類、蛋類、海鮮、豆類、堅(jiān)果、全麥面包等，小孩可以適量增加這些食物的攝入量。

2、藥物

必要時(shí)，還可以考慮口服鋅劑補(bǔ)充，如葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等，但必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，避免補(bǔ)充過量，影響身體健康。

除了上述措施，小孩在日常還需保證規(guī)律的作息，日常飲食以均衡、清淡為主，保持樂觀、積極的心態(tài)，有利于促進(jìn)身體恢復(fù)。