需要全面均衡自己的營養(yǎng)，在飲食中補充足量的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，另外要規(guī)律自己的作息習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜，盡量保持充足的睡眠。

舉措建議

建議在飲食方面多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如鯽魚湯、骨頭湯、母雞湯等，也需要加強自身的鍛煉，在剛開始的時候可以做一些輕微的運動，慢慢的增加運動的強度。

注意事項

在發(fā)燒期間需要注意保暖，需要多穿一些衣物，防止著涼，另外在飲食方面不要吃油膩、辛辣和刺激性的食物。