日常富含鈣的食物有很多，比如牛奶，酸奶，奶酪，豆腐，豆腐干，堅(jiān)果，芝麻，花生等。

寶媽要想保證補(bǔ)鈣的效果，及時(shí)補(bǔ)充維生素D是非常重要的，在給寶寶食療期間，要遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D可以幫助鈣被人體吸收。

舉措建議

同時(shí)建議寶媽日?？梢远鄮殞殔⒓討?hù)外活動(dòng)，選擇上午或者下午的時(shí)候出去多曬曬太陽(yáng)，通過(guò)曬太陽(yáng)保證體內(nèi)合成維生素D，有效促進(jìn)鈣的吸收，同時(shí)要加強(qiáng)寶寶的飲食營(yíng)養(yǎng)，如果寶寶有挑食、厭食的不良飲食習(xí)慣，寶媽要及時(shí)糾正，避免長(zhǎng)時(shí)間導(dǎo)致寶寶體內(nèi)缺乏某種微量元素。