經(jīng)期吃一些橘子是非常好的，因?yàn)殚僮永锩娓缓S富的維生素c可以改善血管的彈性，恢復(fù)體力。另外經(jīng)期在飲食方面一定要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。

舉措建議

經(jīng)期在吃橘子時(shí)，一定要吃常溫的橘子，避免吃從冰箱里拿出來(lái)的橘子。月經(jīng)期如果吃過(guò)于寒涼的東西會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，腹痛等情況。

注意事項(xiàng)

經(jīng)期一定要注意腹部保暖，平時(shí)可以多喝溫開(kāi)水。在飲食方面一定要避免吃辛辣，還有刺激性的食物。