奶水不足可以多吃一些下奶的食物，比鯽魚湯，雞湯，燉豬蹄等，也可以對乳房進行按摩，刺激乳頭分泌更多的奶水；讓寶寶經(jīng)常吸吮也可以增加乳汁的分泌；保持良好的心態(tài)。

舉措建議

建議給寶寶吃一些輔食，寶寶已經(jīng)7個月了，母乳已經(jīng)不能促進寶寶生長發(fā)育，可以給寶寶吃一些白粥，煮爛的面條等容易消化的食物，多喝水，媽媽也不能過于勞累。

注意事項

注意媽媽盡量少吃一些油膩生冷的食物，注意休息，保證充足的睡眠。