經(jīng)期為什么不能吃阿膠
2020-02-23
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阿膠具有補(bǔ)充氣血的作用,如果在月經(jīng)期間過多的服用阿膠,可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血量過多的情況,還可能會(huì)造成今后的月經(jīng)紊亂現(xiàn)象。
舉措建議
如果是補(bǔ)充氣血的話,可以在月經(jīng)過后再服用阿膠,多吃一些粗糧和富含豐富膳食纖維的食物,多吃含蛋白質(zhì)的食物,補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)所需,多吃新鮮蔬菜和水果,多喝熱水,促進(jìn)新陳代謝,促進(jìn)血液循環(huán)。
注意事項(xiàng)
注意月經(jīng)期間不要過多的服用大補(bǔ)的食物,月經(jīng)期間不要吃生冷辛辣食物,不要抽煙,不要喝酒,注意腹部的保暖,不要著涼。