患有乳腺增生疾病的女性可以適當吃一些綠色蔬菜水果，也可以多吃甲魚、泥鰍等海產(chǎn)品，攝取微量元素，保護乳腺健康。

舉措建議

乳腺增生患者對于水果蔬菜的攝取可以分多種方式，可以炒著吃，也可以涼拌吃，或者可以榨汁喝。在水果方面，乳腺增生患者可以適當多吃橘子。

注意事項

在飲食方面，乳腺增生患者不可以吃太多脂肪含量太大的食物，要多吃高纖維含量的食物，同時還要適當運動，不要久坐不動。