如果出現宮縮的現象，就會感覺到肚子突然的緊繃，伴有輕輕的疼痛或者肚子出發(fā)硬的現象，這時候可以多注意休息，也不用太過于緊張，偶爾的宮縮現象是屬于正常的。

舉措建議

在懷孕中期要及時的補充身體所需要的營養(yǎng)，注意可以開始補鈣了，以免身體缺鈣引起腿抽筋或者是身體不適的現象，也很容易影響胎兒發(fā)育不良的。

注意事項

在懷孕以后一定要注意加強自己的營養(yǎng)，注意調節(jié)自己的飲食，不要熬夜，少吃刺激和生冷的食物。