假性宮縮一般發(fā)于孕中期，主要是是會感覺到腹部有點硬，脹脹的感覺，但是癥狀比較輕，稍加注意就好。

原因分析

宮縮是正常的生理活動，懷孕中期假性宮縮一般不規(guī)律，腹部有脹痛感，且沒有那么明顯，這都是正常的。

舉措建議

假性宮縮來臨時，要調(diào)整好自己的心態(tài)，這個時候可以做一些放松身心，減壓的活動，只要沒有特別嚴重，影響到生活，就不要過于擔心和焦慮，生活上注意保持良好的習慣。

注意事項

千萬不要精神緊張，抑郁，心態(tài)好壞是對懷孕期間女性健康最重要的一方面。