女性在月經(jīng)期間是可以吃黑巧克力的黑巧克力，作為一種日常的飲水器，含有非常豐富的能量。能夠有效的補(bǔ)充你現(xiàn)在月經(jīng)期間所需要的能量。從而緩解女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)乏力，失眠多夢(mèng)的癥狀。而且黑巧克力中含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠產(chǎn)生飽腹感。

舉措建議

在月經(jīng)期間一定要保持心情舒暢，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，比如散步瑜伽。飲食要以營(yíng)養(yǎng)均衡，清淡為宜。

注意事項(xiàng)

女性在月經(jīng)期間不可以出現(xiàn)情緒明顯波動(dòng)，禁吃寒涼生冷的食物，少吃辛辣刺激的食物。