月經肚子疼是痛經的一種，日常做好腹部的保暖，可以使用熱水袋或者是暖寶寶等，多喝溫熱水、紅糖水，也可以按壓合谷、腎俞穴位來緩解疼痛。

原因分析

引起痛經的原因有很多，如內分泌失調、飲食上吃太多生冷的食物、有抽煙喝酒的習慣等。

舉措建議

建議日常飲食要清淡，不要吃辛辣生冷的食物，可以適量的多吃溫熱性的食物，要做好腹部的溫度，不要穿露肚臍的衣服，適量的增加運動量，提高身體的免疫力等。