首先可以在月經(jīng)期間用熱水袋或者暖寶寶對下腹部進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。其次也可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍匦缘氖澄?，如紅棗、桂圓、紅糖水等。

也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些中成類藥物對痛經(jīng)進(jìn)行慢慢的調(diào)理。

舉措建議

1.經(jīng)期要做好保暖的工作，防止身體受寒，以免加重癥狀。

2.調(diào)整好自己的心態(tài)，不要有太大的精神壓力。

3.經(jīng)期不宜食用冰冷的飲料，以免降低血液循環(huán)的速度，致經(jīng)血排出不利，引起痛經(jīng)。

4.注意外陰的清潔，勤換衛(wèi)生巾，禁止盆浴，以免發(fā)生繼發(fā)感染。