小孩上火與飲食習(xí)慣差有很大關(guān)系，因此應(yīng)該從飲食開(kāi)始調(diào)理。平時(shí)應(yīng)該多吃些蔬菜和水果，比如西瓜、白菜、茭白、冬瓜、綠豆等，這些食物比較容易消化，并且去火效果比較好。

舉措建議

孩子的每日飲食應(yīng)該保持清淡為主，不要總是吃一些精細(xì)的食物和油膩的食物，除了可以多吃具有清熱去火作用的食物外，還應(yīng)該多喝溫開(kāi)水。

注意事項(xiàng)

有些孩子平時(shí)總是哭鬧或者焦慮不安，同樣也會(huì)導(dǎo)致身體上火，因此要注意幫孩子安撫情緒。