缺鐵性的貧血最好多吃一些動(dòng)物的干臟，五谷雜糧，紅豆，紅棗，黑豆，黑芝麻，瘦肉，菠菜，櫻桃，草莓，火龍果，菠蘿等食物。

原因分析

缺鐵性貧血主要是由于長期的鐵吸收不良，或者是鐵丟失過多，攝入不足所引起的，缺鐵性貧血會(huì)引起很多的并發(fā)癥，所以一定要及時(shí)的進(jìn)行治療。

舉措建議

建議在日常生活中要注意營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，多吃補(bǔ)血補(bǔ)鐵的食物，注意休息，保持充足睡眠，平時(shí)要少食多餐，多吃容易消化的食物。