這次月經(jīng)與上次月經(jīng)間隔28至35天是正常的，如果有推遲或是提前一個星期左右也屬正常現(xiàn)象。一般無特殊情況下，月經(jīng)的周期是比較規(guī)律的。

舉措建議

平時(shí)記住每次來月經(jīng)的時(shí)間并養(yǎng)成記錄的習(xí)慣。經(jīng)期需要勤換衛(wèi)生棉與內(nèi)褲以免造成感染。如果月經(jīng)不調(diào)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

注意事項(xiàng)

建議經(jīng)期不要吃生冷的食物，更不能冷水洗頭洗澡。不要劇烈運(yùn)動。盡量不要熬夜，飲食清淡不油膩。心情要放松，不好的情緒與習(xí)慣會影響月經(jīng)的周期。