月經(jīng)量少，飲食要清淡，多吃含鐵元素的食物，比如肉類，綠色蔬菜等。還可以多吃富含維生素C的食物，維c 中具有促進生血的功能。可以改善貧血。

原因分析

月經(jīng)量少的原因是因為長期心情壓抑。飲食不規(guī)律，或者過度節(jié)食，內(nèi)分泌失調(diào)等。

舉措建議

應(yīng)該多吃含鐵量和補養(yǎng)吸收好的食物，如牛奶肉類(牛肉、羊肉)黑豆、紅豆等。來月經(jīng)時可以適量喝紅糖水。體質(zhì)弱的女性可以適量進行滋補?；蛘呖梢匀メt(yī)院檢查治療聽從醫(yī)生的建議。