十九歲女孩出現月經不調的原因有很多，比方說飲食不當，在月經之前缺乏身體健康保養(yǎng)，患上了婦科疾病等。

舉措建議

針對于女性會出現的月經不調狀況，有以下兩點建議：

1、做好飲食上的保養(yǎng)，適當的吃一些溫性的食物，比方說紅糖，益母草。

2、學會合理釋放生活中的壓力，避免影響到月經狀況。

注意事項

少女出現月經不調的狀況之后要引起重視，要是通過自我的改啥方式效果不好的話，要盡早去醫(yī)院就醫(yī)。