月經(jīng)不調(diào)乳房脹痛一般是由于內(nèi)分泌失調(diào)所引起的，月經(jīng)不調(diào)，平時(shí)一定要注意好個(gè)人衛(wèi)生，在這期間如果出現(xiàn)乳房疼痛，可以進(jìn)行乳房按摩，或者給乳房進(jìn)行熱敷來(lái)緩解疼痛，但是也要注意好保護(hù)乳房。

舉措建議

平時(shí)一定要注意好作息規(guī)律，不要暴飲暴食，定期做好身體的檢查，了解自己的身體情況，平時(shí)不要有過(guò)于頻繁的性生活，需要注意陰部的衛(wèi)生。

注意事項(xiàng)

飲食上也避免吃生冷和刺激性的食物，可以多吃一些易于消化和吸收的食物為好。