乳腺癌是女性婦科疾病中，最為惡劣、最為兇殘的一種腫瘤癌癥，由于乳腺癌早期并沒有典型的癥狀和體征，經(jīng)常被忽視，平時的日常生活中女性朋友要做好預防。

舉措建議

1、堅持運動鍛煉身體，每周至少運動4小時。

2、戒煙戒酒。

3、保持充足的睡眠時間，保持每天7~8小時的睡眠時間。

4、多吃蔬菜水果，比如菜花、卷心菜、西蘭花、胡蘿卜、獼猴桃等。

5、少喝咖啡，少吃巧克力，多吃魚類。

注意事項

至少每年進行一次體檢，了解自身的身體健康情況。