生活不規(guī)律，性生活頻繁，愛吃一些冰冷食物，導致經血不足，內分泌失調引起經期推遲的癥狀。平時在經期要到來前，應避免過度節(jié)食，多喝紅糖水，多注意休息，可以緩解經期推遲的癥狀。

舉措建議

平時應避免過度勞累，適當做一些體育鍛煉，補充身體所需的能量，定期去做婦科檢查，避免身體出現婦科疾病，影響到經期不正常。

注意事項

女性期經長期推遲時，應多注意調理身體，避免女性長期月經不調，導致出現婦科疾病。