這種情況最好不要游泳，以防引起宮腔感染，引發(fā)一些婦科炎癥，可以在月經(jīng)干凈后再進行游泳。在月經(jīng)期間要注意多休息，加強自身的保暖，合理膳食。

舉措建議

不要經(jīng)常穿化纖類的食物，不要經(jīng)常穿過于緊身的內(nèi)褲，應該穿寬松舒適透氣性比較好的內(nèi)褲，內(nèi)褲不宜久穿。飲食方面適量的食用富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。

注意事項

不要經(jīng)常飲用生水、咖啡、冷飲等飲品，適當?shù)难a充溫開水。不要進行劇烈的運動，比如跳高、跳繩等，不要經(jīng)常提重物，不要經(jīng)常用涼水清洗衣服。