這種情況最好不要游泳，以防引起宮腔感染，引發(fā)一些婦科炎癥，可以在月經(jīng)干凈后再進(jìn)行游泳。在月經(jīng)期間要注意多休息，加強(qiáng)自身的保暖，合理膳食。

舉措建議

不要經(jīng)常穿化纖類的食物，不要經(jīng)常穿過于緊身的內(nèi)褲，應(yīng)該穿寬松舒適透氣性比較好的內(nèi)褲，內(nèi)褲不宜久穿。飲食方面適量的食用富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。

注意事項(xiàng)

不要經(jīng)常飲用生水、咖啡、冷飲等飲品，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充溫開水。不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如跳高、跳繩等，不要經(jīng)常提重物，不要經(jīng)常用涼水清洗衣服。