哺乳期媽媽可以吃蘿卜以及陳皮等理氣的食物來(lái)幫助寶寶排氣，哺乳期媽媽吃的清淡一些對(duì)于寶寶的消化是有一定好處的，但是并不能緩解。

舉措建議

建議通過(guò)排氣操或者是順時(shí)針按摩寶寶腹部的方式來(lái)幫助寶寶排氣，也可以通過(guò)熱敷寶寶肚子的方式來(lái)排氣，不過(guò)需要注意不要燙到寶寶了。

注意事項(xiàng)

哺乳期需要注意飲食的合理搭配，要盡量的以清淡為主，可以吃一些水果和青菜，需要注意保證睡眠，不要有熬夜的習(xí)慣。