老是打嗝主要是因為吃太多導致的，又或者是因為吃飯速度過快、吞入太多氣體、飲食不規(guī)律、吃了一些刺激性的食物以及其他病變等等的情況導致的。

舉措建議

可以在口中含水，然后在打嗝的時候吞入，但是要小心，避免嗆到，又或者是反復地憋一下氣，從而緩解癥狀，必要時可以請求醫(yī)生的幫助。

注意事項

平時吃飯最好就是細嚼慢咽，避免吃得過快，注意飲食的攝入，多吃些清淡以及易消化的食物，加強體育鍛煉。