嬰兒夜里睡覺(jué)不踏實(shí)的話(huà)，可以用手輕輕的拍打孩子的背部，有助于孩子入睡，也可以給孩子放首比較舒緩的輕音樂(lè)。

舉措建議

建議家長(zhǎng)們?cè)诤⒆尤胨埃灰o孩子吃太多不易消化的食物，以免孩子晚上睡得不安穩(wěn)，并且在平時(shí)的飲食方面應(yīng)該以清淡為主。

注意事項(xiàng)

飲食要均衡搭配，多給孩子吃營(yíng)養(yǎng)元素、維生素高的食物，在孩子入睡前，讓孩子慢慢安靜下來(lái)，不要讓孩子長(zhǎng)期處于一個(gè)較亢奮的情緒中，否則容易睡得不踏實(shí)。