女性在來大姨媽的時候要注意經(jīng)期的衛(wèi)生，每天都應(yīng)該用溫水清洗外陰，但是不能沖洗陰道，也不能盆浴，不能發(fā)生性生活，要勤換衛(wèi)生巾，用質(zhì)量好的紙和衛(wèi)生巾，不要穿緊身的褲子。

舉措建議

月經(jīng)期間建議多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃溫?zé)嵝缘氖澄?，不要吃寒涼的食物，不要抽煙喝酒熬夜，可以適量的喝紅糖水，有助于經(jīng)血的排出。

注意事項

經(jīng)期要注意保持一個良好的情緒，不要給自己太大的壓力，可以適量的運動，但是要避免勞累等。