夏天天氣濕熱，濕氣容易困脾，造成清陽不升使人容易困倦，嗜睡，脾氣被困不能運(yùn)化水谷精微之氣濡養(yǎng)全身，則感覺肢體乏力。

原因分析

夏季嗜睡沒勁主要是因?yàn)闈駳饫ё?，脾胃虛弱，清氣不升，全身氣機(jī)運(yùn)行不暢。

舉措建議

夏季要順應(yīng)自然，晚睡早起，午覺不可過長，30分鐘左右為宜，可以吃一些清暑熱的食療方，比如荷葉粳米粥，薏仁粥，西洋參泡水，薄荷泡水喝等，飲食不可過于辛辣，如果長期處于疲倦狀態(tài)不能緩解，要及時(shí)就醫(yī)。