雖然生產(chǎn)完身體虛弱，但是還是要以清淡的為主，而且食物中還要有營養(yǎng)物質(zhì)，這樣比較有助于奶水的產(chǎn)生，也能有利于給寶寶及時(shí)的營養(yǎng)補(bǔ)充。

舉措建議

建議在此期間要吃一些新鮮的蔬菜和水果來幫助身體補(bǔ)充維生素和纖維素，可以有效的幫助營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸?，例如骨頭湯、魚湯等，這樣就可以有效的幫助身體補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)。

注意事項(xiàng)

注意在月子期間，要多休息，此時(shí)的體質(zhì)比較虛弱。避免出現(xiàn)大幅度的活動(dòng)，以免引起一些出血的情況。